Vous êtes nombreux à travailler dans le froid, de manière régulière ou saisonnière et vous devez vous protéger ! découvrez ci-dessous quelques conseils :
Bien s’habiller pour le travail dans le froid : multiplier les épaisseurs
Quand il fait froid, il faut conserver au maximun la chaleur avec des vêtements qui permettent une bonne couverture thermique. Mais attention, il faut le faire avec méthode car si on transpire, le remède va être pire que le mal !
La solution ? Opter pour plusieurs couches de vêtements au lieu d’une seule très épaisse :
- une première couche à même la peau : ce vêtement, si possible extensible et confortable doit être en matière synthérique et surtout pas en coton qui retient la transpiration. Il va jouer un rôle d’isolant et éloigner l’humidité de votre corps
- une deuxième couche pour la chaleur : pull en laine, sweat, polaire
- une troisième couche imperméable : ce vêtement extérieur va vous protéger du vent et des intempéries.
Grâce à ces trois couches (ou quatre pour les frileux ), l’air va circuler autour de vous et augmenter « votre isolation » au froid. De plus, cette méthode va vous permettre de pouvoir enlever certains de vos vêtements lors des pauses au chaud, ou d’efforts physiques.
L’essentiel est de ne pas avoir trop chaud, ni de transpirer, car alors l’huminité gagnerait vos vêtements qui perdraient tous leurs pouvoirs calorifiques.
Bien protéger ses extrémités, ça change tout !
Même si vous portez un casque de sécurité, pensez à vous munir d’un bonnet. Avoir chaud à la tête change tout, et empêchera la chaleur de quitter votre corps par le haut.
Pour vos gants, là encore optez pour plusieurs épaisseurs si vous le pouvez. Une paire de sous-gants chauds et fins et, par dessus, vos gants de sécurité – ou adaptés à votre activité – isolants et étanches si possible.
Dernier point, les chaussettes. C’est souvent par les pieds que l’on se refoidit, encore plus si on reste statique. Privilégiez des chaussettes chaudes dans des chaussures imperméables et anti-dérapendantes, montantes si possible. Fuyez les bottes ultra fourrées pour travailler : vous risqueriez de transpirer et ensuite d’avoir froid à vos pieds humides …
N’ayez pas peur de prévoir une ou deux paires de rechanges pour pouvoir en changer dans la journée, au cas où.
Comme pour les chaussettes, prévoyez également un pantalon de rechange qui vous permettra de vous changer à midi en cas de fortes intempéries. Le pire serait de rester mouillé toute la journée…
Les autres petits astuces
Prévoyez toujours des vêtements chauds, même si le temps paraît beau le matin avant de partir !! En hiver le temps peut vite changer, le vent se lever …
Pensez à faire des pauses au chaud ou au moins à l’abri du vent, et n’oubliez pas d’enlever une couche de vêtements, et surtout évitez de ressortir en étant mouillé.
Pendant la pause ne buvez pas trop chaud car cela risque de vous faire transpirer. Préférez une boisson tiède qui vous réchauffera quand même.
Essayez d’être en mouvement le plus possible, la position statique favorise le refroidissement !